Om du bestämmer dig för att söka stöd från en terapeut efter sexuella trakasserier eller övergrepp så har du säkert några frågor. Det är helt normalt. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att hantera några av de utmaningar…
Någonting hände mig (12-18 år)
Som ung kan du känna samma känslor – ilska, rädsla och skam – som vuxna gör när de avslöjar för nära och kära vad de utsatts för eller när de anmäler sexuella övergrepp. Men om du är under 18 år…
Prata med dina barn om sexuella övergrepp
Det kan vara stressande att planera för ett stort säkerhetssamtal om sexuella övergrepp med ditt barn. Den goda nyheten är att du inte behöver. Konversationer om sexuella övergrepp kan vara en del av de samtal du redan har med dina…
Säkerhetsplanering
För många människor som har drabbats av sexuella övergrepp kan nuvarande och en långsiktig säkerhet vara ett ständigt bekymmer. Säkerhetsplanering handlar om att komma fram till sätt att känna sig säker som också kan bidra till att minska risken för…
Rapportera till brottsbekämpande myndigheter
Beslutet att anmäla sexuella övergrepp till polisen är helt och hållet ditt. Vissa som utsatts för övergrepp säger att rapportering och att söka rättvisa hjälpte dem att återhämta sig och återfå en känsla av kontroll över sina liv. Att förstå…
Hur kan jag skydda mitt barn från sexuella övergrepp?
Sexuella övergrepp kan hända barn oavsett ras, socioekonomisk grupp, religion eller kultur. Det finns inget idiotsäkert sätt att skydda barn från sexuella övergrepp, men det finns åtgärder du kan vidta för att minska denna risk. Om något händer ditt barn,…
Sexuellt våld av intim partner
Sexuellt våld utövas oftast av någon som ett offer känner, och detta inkluderar intima partnerrelationer. Det finns många olika termer som hänvisar till sexuellt våld som förekommer inom intima partnerskap, inklusive: sexuellt våld i nära relation, våld i hemmet, våldtäkt…
Sexuella trakasserier
Du ska kunna känna dig bekväm på din arbetsplats eller under din utbildning. Om du utsätts för sexuella trakasserier kan du anmäla det till myndigheterna och ledningen på ditt jobb eller din skola. Vad är sexuella trakasserier? Sexuella trakasserier inkluderar…
Vad är samtycke?
Vid sexuella aktiviteter eller om man på något annat vis ska vara fysisk med en person så behövs det ett samtycke från alla inblandade. Frånvaron av ett nej från den, eller de andra personerna, är inte detsamma som att det…
Hjälp för föräldrar till barn som har blivit sexuellt utnyttjade av familjemedlemmar
Om du får reda på eller misstänker att ditt barn har utsatts för sexuella övergrepp av en familjemedlem kan det ta hårt på dig som förälder. Det är viktigt att hitta ett sätt att hantera dina känslor, så att du…
Hur man stöttar en älskad
”När nära och kära berättar att de har blivit utsatta för sexuella övergrepp så kan du känna att du saknar ord.” För det mesta så vill nära och kära till de som utsatts för sexuella övergrepp göra allt de kan…
Egenvård efter övergrepp
Självvård efter trauma Självvård handlar om att ta steg för att känna sig frisk och bekväm. Oavsett om övergreppet hände nyligen eller för flera år sedan, så kan egenvård hjälpa dig att hantera de kort- och långsiktiga effekterna av ett…
Josefs berättelse om upprepade sexuella övergrepp
”Jag är på den rätta vägen till ett välbefinnande. Det faktum att jag fortsätter att ta varje steg gör mig starkare.” Möt Josef 5 ord som beskriver mig: Dumbom Kärleksfull Passionerad Konstnärlig Uppvaknade Joseph utsattes upprepade gånger för sexuella övergrepp…
Leifs berättelse om upprepade våldtäkter
”Jag vill bara att folk ska veta att de inte behöver vara rädda för sin sanning. Din sanning är viktig, din sanning behövs.” Möt Leif 5 ord som beskriver mig: Passionerad Fast besluten Kärleksfull Givare Stark Leif utsattes för sexuella…
Annas berättelse om sin makes sexuella övergrepp
Anna är studerande, mamma och ett offer för våld i hemmet av en partner. Efter att ha hållits fången av sin man i ett främmande land så låg Anna på sjukhuset med livshotande skador och var i ett svårt tillstånd.…
Robins berättelse om våldtäkten
”Det verkliga helandet uppnåddes när jag uppriktigt började tro på att jag inte var ansvarig för det som hände mig.” När Robin var 14 år gammal så blev han bortförd, misshandlad och våldtagen av en främling i skogen i sin…
Vikten av DNA i fall av sexuella övergrepp
När brottsbekämpande myndigheter utreder ett fall av sexuellt våld kan DNA-bevis vara avgörande för utredningen. DNA-bevis har blivit en rutinmässig del av att utreda och lagföra alla typer av brott. Det är ofta ett viktigt verktyg för att uppnå rättvisa…
Anders berättelse om sexuellt utnyttjande
”När jag äntligen fick modet att berätta, så blev jag förvånad över de medkännande reaktionerna och det stöd och kärlek jag fick. Jag insåg att läkningen kunde börja och jag önskade att jag hade berättat om det för länge sedan.”…
Evas berättelse om sexuellt våld
”Det fanns en hel del skuldkänslor för att jag stannade kvar i situationen. Mycket tvivel på mig själv. Jag var orolig för vilken uppfattning andra skulle få av mig.” Eva överfölls, misshandlades och våldtogs upprepade gånger av sin man under…
Lenas berättelse om våld och våldtäkt
”Mina patienter är några av de starkaste människorna jag känner. De är definitivt inte ensamma.” Lena upplevde våldtäkt och våld i nära relationer från sin gymnasiepojkvän. Efter att förhållandet tog slut berättade Lena för sin syster och kusin om…
Stalking (Förföljelse)
När du lär dig mer om stalkingbeteenden är det mer sannolikt att du märker av dem innan de eskalerar, och du kan vidta åtgärder för att skydda dig själv. Om du upptäcker att du just nu blir förföljd – antingen…
Sexuella övergrepp mot personer med funktionsnedsättning
Sexuella övergrepp och misshandel av personer med funktionsnedsättning blir ofta inte rapporterade. Om du eller någon du bryr dig om har ett funktionshinder och har blivit utsatta för sexuella övergrepp eller misshandel, är det viktigaste att veta att det aldrig…
Säkerhet för sociala medier
Vad du väljer att dela på sociala medier är alltid ditt beslut, men vad andra väljer att göra med din information kanske inte alltid är under din kontroll. Överväg att vidta följande personliga säkerhetsåtgärder med dessa säkerhetstips för sociala medier.…
Tinas berättelse om sexuellt våld
”Lita på dig själv. Vet att du kan. Du är kapabel. Du är starkare än du tror.” Tina är sångerska, aktivist, backpacker, bergsklättrare och en ung kvinna som utsatts för sexuellt våld. Möt Tina 5 ord för att beskriva henne:…
Saras berättelse om sin styvfars sexuella övergrepp
Sara är en mamma, en förespråkare, en offentlig talare och ett offer för sexuella övergrepp mot barn. Möt Sara 5 ord för att beskriva henne: Medkännande Modig Intuitiv Pålitlig Snäll Första gången Sara avslöjade sina övergrepp var för sin mamma…
Sexuella övergrepp på äldre
Övergrepp på äldre Var femte invånare i Sverige är 65 år eller äldre, och detta antal växer snabbt enligt Boverket. När Baby Boomer-generationen åldras och antalet äldre vuxna i Sverige ökar, kommer det att bli desto viktigare att vara medveten…
Mediatips för de som utsatts för övergrepp
Media kan vara ett bra verktyg för att öka allmänhetens medvetenhet om sexuellt våld, men det kan också innebära utmaningar för vissa som själv drabbats. Porträtteringar av sexuellt våld i filmer, tv-program, nyheter och sociala medier kan framkalla negativa reaktioner,…
Vuxna som utsattes för sexuella övergrepp som barn
Om du nu är en vuxen som upplevde sexuella övergrepp som barn, så ska du veta att du inte är ensam. Många förövare av sexuella övergrepp är i en förtroendeställning eller ansvarar för barnets vård, till exempel en familjemedlem, lärare,…
Egenvård för vänner och familj
Det är viktigt att veta att det inte finns något normalt, eller ett enda naturligt sätt att reagera på när du får reda på att någon du bryr dig om har utsatts för ett sexuellt våld. Oavsett vad du känner…
Drogrelaterade sexuella övergrepp
I fall av sexuella övergrepp på grund av droger, så skyller offren ofta på sig själva. Kom ihåg – du är inte skyldig. Du är den enda som får göra val för din kropp. Att använda droger eller alkohol är…
Sexuellt övergrepp av flera förövare
Det kan vara svårt att komma över en upplevelse av ett sexuellt övergrepp av flera förövare. Du ska dock veta att du inte är ensam. Vad är sexuella övergrepp med flera förövare? Sexuella övergrepp av flera förövare uppstår när två…
Användning av teknik för att skada andra
Vissa människor använder teknik – som foton, videor, sociala medier och dejtingappar – för att engagera sig åt trakasserande eller oönskade sexuella interaktioner utan samtycke. Det kan göra att personen i andra änden känner sig manipulerad, osäker, utsatt och orolig…
Depression efter sexuella övergrepp
Vad är depression? Depression är en humörstörning som uppstår när känslor förknippade med sorg och hopplöshet fortsätter under långa perioder och avbryter vanliga tankemönster. Det kan påverka ditt beteende och din relation till andra människor. Depression diskriminerar inte – det…
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
Det är normalt att de som utsatts för sexuellt våld eller övergrepp upplever känslor av ångest, stress eller rädsla. Om dessa känslor blir allvarliga, varar i mer än några veckor eller avbryter ditt dagliga liv, kan det vara ett tillstånd…
Sexuella övergrepp
Sexuella övergrepp kan ta sig många olika former, men en sak förblir densamma: det är aldrig offrets fel. Vad är sexuella övergrepp? Termen sexuella övergrepp avser en sexuell kontakt eller ett beteende som sker utan uttryckligt medgivande från offret. Några…
Om du misstänker att ett barn skadas
Om du är orolig för att ett barn är utsatt för övergrepp, kanske du inte är säker på vad du ska göra eller hur du ska svara. Sexuella övergrepp mot barn är ett brott som ofta inte upptäcks. Oavsett vilken…
Franks berättelse om sexuella övergrepp
”Det var inte som att han bar en skylt där det stod ”Jag är ett sexuellt rovdjur.” För han var en cool farbror.” Frank hade alltid tyckt om att umgås med sin farbror och såg ofta fram emot övernattningar när…
Sexuella övergrepp på män och pojkar
Sexuella övergrepp kan hända vem som helst, oavsett ålder, sexuell läggning eller könsidentitet. Män och pojkar som utsatts för sexuella övergrepp eller trakasserier kan i många fall ha samma känslor och reaktioner som andra offer efter sexuella övergrepp, men de…
Incest – sexuella övergrepp av en familjemedlem
Incest Om du har upplevt sexuella övergrepp av en familjemedlem så är du inte ensam – och det som hände dig är inte ditt fel. Även om det kan vara svårt att prata om, så bör du veta att detta…
Imans berättelse om sexuella övergrepp av hennes tränare
Iman är en mamma, en gymnasietränare, en simmare och ett offer för sexuella övergrepp mot barn. Möt Iman 5 ord för att beskriva henne: Kämpe Mor Berättare Idrottare Godhjärtad Iman var 14 år när hon utsattes för sexuella övergrepp av…
Berätta för nära och kära om sexuella övergrepp
Det kan vara svårt att prata om en upplevelse av sexuellt våld, och ibland kan det kännas mest skrämmande att ta upp det med människor man står närmast, till exempel familj, vänner eller en romantisk partner. Om du väljer att…
Lars berättelse om övergreppen av mammas pojkvän
”När jag var barn och allt hände mig så trodde jag att jag var den enda.” När Lars var 11 så började hans mammas pojkvän förgripa sig på honom. – ”Det hände på natten när jag sov”, sa Lars. Möt…
Sexuella övergrepp på barn
När en förövare avsiktligt skadar en minderårig fysiskt, psykiskt, sexuellt eller genom vanvård kallas brottet för övergrepp mot barn. Den här sidan fokuserar specifikt på sexuella övergrepp mot barn och varningssignalerna om att detta brott kan ha inträffat. Vad är…
Säker webbsurfning
När du vill ha svar på något så är chansen stor att du kommer att söka efter det på nätet. Enligt en nyligen genomförd studie säger 72 procent av internetanvändarna att de letat online efter hälsoinformation under det senaste året.…
Flashbacks (Återblickar)
Vad är en flashback? En flashback (återblick eller tillbakablick) är när minnen av ett tidigare trauma känns som om de äger rum i det aktuella ögonblicket. Det betyder att det är möjligt att känna att upplevelsen av sexuellt våld händer…
Samtyckets juridiska roll
De juridiska definitionerna för termer som våldtäkt, sexuella övergrepp och sexuella trakasserier varierar från land till land. Oavsett vilken term man använder så spelar samtycke ofta en viktig roll för att avgöra om en handling juridiskt sett anses vara ett…